Tout particulierement apres les grandes periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, presque n’importe qui s’entend Afin de penser que cela nous a fait nous sentir… he oui, seul.e.s. La solide nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, et on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou un lien social.

A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a notre communaute et au monde qui nous entoure.

Dans une vie de la totalite des journees, ce qui se traduit via l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], ainsi, apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions tous prendre quelque peu plus d’amour, de bienveillance ainsi que respect.

Nous avons tous besoin de nous sentir un brin plus a notre place et d’avoir l’impression que nos autres se preoccupent de notre bien-etre, et c’est exactement ce qu’on entend via soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent les autres.

Notre reseau de soutien social est en mesure de inclure de nombreux groupes de personnes divers, notamment nos ami.e.s, les membres de notre famille, les coequipier.ere.s, nos collegues, nos voisin.e.s et meme des professionnel.le.s tel notre medecin, notre facteur ou la personne qui nous sert une cafe.

Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et elle a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, ainsi, elle se sent beaucoup. Encore, une personne est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression d’effectuer partie d’une communaute et si elle pourra satisfaire a ses besoins de base quotidiens[ii]. Read more